Du willst wieder regelmäßig trainieren, deine Kraft zurückgewinnen und dich in deinem Körper stark und leistungsfähig fühlen? Dann ist mommy fit – happy kid genau dein Kurs!

 

Hier geht es nicht um „ein bisschen Bewegung“, sondern um effektives Outdoor-Training für Mamas, die sich auspowern wollen. Dich erwartet ein motivierendes Workout in der Gruppe, frische Luft und das gute Gefühl, wirklich etwas für deine Fitness zu tun – Woche für Woche.

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Dein Workout an der frischen Luft

 

Gemeinsam mit Resl trainierst du funktionell und abwechslungsreich deinen ganzen Körper. Kräftigung, Core-Training, Mobilisation, Ausdauer – alles mit dem Ziel, dich nachhaltig stärker zu machen.

 

Wir arbeiten gezielt an:

• einer stabilen Körpermitte

• einem kräftigen Rücken (bye bye Trage- und Hebeverspannungen)

• starken Beinen und Armen

• einer besseren Haltung

• mehr Ausdauer und Belastbarkeit im Mama-Alltag

 

Ob nach der Rückbildung oder als Wiedereinstieg ins regelmäßige Training – die Übungen werden professionell angeleitet und so angepasst, dass du gefordert wirst und Fortschritte spürst. Du sollst nach Hause gehen und merken: Ich habe wirklich trainiert.

 

Draußen trainieren heißt: mehr Energie, mehr Sauerstoff, mehr Power. Kein stickiger Raum – sondern Bewegung, die dich wach, stark und stolz macht.

 

Spielerische Förderung für dein Kind

 

Während du trainierst, erleben eure kleinen Racker jede Woche spannende Sinnes- und Bewegungsanreize. Amelie von den Outdoor Rackern begleitet sie mit einem liebevoll gestalteten Programm, das ihre Fein- und Grobmotorik spielerisch fördert.

 

Ob Krabbeln, Erkunden oder erste kleine Bewegungsabenteuer – jedes Kind kann in seinem eigenen Tempo entdecken und ausprobieren. In manchen Einheiten benutzen wir zudem altersgerechte Spielzeuge, die ihr direkt als Gewichte für eure Übungen nutzen könnt.

 

Warum mommy fit – happy kid?

 

• Effektives Ganzkörpertraining mit echtem Fitnessfokus

• Feste Sportroutine unter professioneller Anleitung

• Training an der frischen Luft – bei jedem Wetter

• Spürbare Kräftigung und mehr Ausdauer im Alltag

• Kindgerechte Betreuung durch eine zertifizierte Fachperson

• Motivation und Gruppendynamik mit anderen Mamas

• Jede Woche neue Trainingsimpulse

 

Hier geht es um dich, deine Stärke und dein gutes Körpergefühl – ohne Kompromisse und ohne schlechtes Gewissen.

 

Mach dich stark. Für dich. Und für euren Alltag.

 

Wir freuen uns auf dich!